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健康..█ ───█─█─█──█.... ..喜悅
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2008-12-01
〔記者黃良傑/屏東報導〕還在連線的電腦不要亂放,並時常留意鏡頭有無不正常開機,因為駭客就在你身邊,小心全裸被偷拍還不自知!

男大學生扮駭客炫耀

新竹縣21歲曾姓男大學生扮駭客,侵入屏東縣一名陳姓女子的電腦,植入可自動開啟、恢復、傳輸的「彩虹橋木馬程式」,再透過網路遠端遙控,開啟女子電腦上的攝影機,恰巧陳女把仍連線中的筆電放在床上,又未留意電腦遭人侵入並啟動攝影機,從浴室洗完澡全裸出浴,全被曾某窺見拍下,另錄下被害女子和男友在房內的私密談話與活動。
  • 彩虹木馬程式入侵圖解
    彩虹木馬程式入侵圖解
  • 一名女子把電腦放在床上,被駭客以彩虹木馬程式遙控拍下出浴裸照,PO在女子部落格上。圖為模擬畫面。 (記者黃良傑攝)
    一名女子把電腦放在床上,被駭客以彩虹木馬程式遙控拍下出浴裸照,PO在女子部落格上。圖為模擬畫面。 (記者黃良傑攝)
曾姓大學生只為證實自己可炒熱別人部落格的能力,竟惡作劇地把陳女全裸影像,PO到陳女自己的部落格上,供不特定人進入瀏覽,4月13日晚,陳女進入雅虎奇摩網站自己的部落格,驚見自己出浴的裸體畫面,嚇得花容失色。
對方行徑囂張,還在部落格上留言「反正妳本來就在賺,多一點客人有何不好?」、「要妳不要再賣了,不懂自愛誰愛妳!」等不堪入目的言詞,涉及詆毀被害人,陳女報警處理。
屏東縣警局科技犯罪小組循IP位址,找到住新竹縣的曾姓大學生,他坦承於97年4月10日自不詳來源取得「彩虹橋木馬程式」,藉由不詳影片散佈在網路上各大論壇,供人下載藉機植入他人電腦,因陳女的電腦中此木馬程式,訊號即傳回曾某電腦系統。
曾姓大學生等於「複製」了陳女的電腦,從另一端監視陳女的電腦,並啟動陳女電腦上的攝影鏡頭,意外拍到陳女出浴畫面,又進入陳女雅虎奇摩網站的部落格,盜取被害人帳號、密碼,進入網頁PO出浴影像和留言,全程都在遠端遙控,並在陳女的電腦上執行,被害人完全沒有察覺。
陳女打開部落格,見自己全裸畫面竟在網路上公開被瀏覽,幾乎崩潰,原以為家裡被裝了針孔,後來才懷疑駭客入侵,報警後,立刻刪除部落格。

行徑惡劣檢起訴6罪

王光傑檢察官認為被告已涉及刑法製作犯罪電腦程式、侵入電腦、破壞電磁紀錄、妨害秘密、散布竊錄內容以及加重誹謗等罪嫌,一口氣起訴6項罪名。

2008-12-01
記者黃良傑/特稿
木馬程式有許多類型,原是一種遠端管理工具(軟體),被駭客利用輾轉植入被害人電腦,中木馬電腦會將內部資料向外傳輸,駭客也可在遠端遙控中馬電腦,刑事局也曾查獲駭客利用木馬程式入侵電腦主機,造成國內近百家企業資料外洩,電腦機主應經常掃毒更新軟體,注意有無如「*.bat」及「*.reg」等駭客入侵後,安裝惡意程式使用的檔案。
木馬程式又稱特洛伊木馬,具短小、精幹、易安裝、不易被察覺的特性,較有名的有sunseven及netspy等,在window視窗環境下的木馬程式,攻擊性各不相同,駭客常把木馬程式和影音包裹壓縮,傳到公開的網站上供人下載,一經解壓縮即中馬,待被害人下次一開機,訊號即傳回駭客電腦的接收系統,便可監看誰中馬及IP,再藉由遙控軟體侵入中馬電腦,駭客電腦彷彿變身被害人的電腦,可以操作使用裡面所有資料與功能。駭客可在遠端下載、刪除或列印中馬電腦中的資料,也可以在遠端取得對方的帳號與密碼。當發現電腦開機後,明明處於未使用狀態,游標竟會自動移走,可能中馬了!此外光碟機、攝影機等會不正常啟動,極可能已遭駭客侵入。

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  • 【獻給未婚,已婚,已離,單身的人】

    一個女人遇到一個好男人,一輩子都不需要成熟,當一個女人越來越成熟越來越堅強,就證明她並沒遇到一個好男人。

    1. 女人記住了,選男人沒別的,就是選疼妳的!不管他再有錢,再有才華,再帥,再有口才,再有智慧,再有能力,再孝順,再大愛助人,要是不疼妳,一點屁用都沒有!!⋯⋯⋯⋯

    2. 心理醫生給女人的忠告,〝無論妳有多喜歡對方,愛情裡的主動必須是男人。如果這個男人不主動,寧願錯過。〞

    3. 沒有伴侶的時候,即使是孤單,也可以很快樂。 這個時候,孤單是一種境界。 妳可以一個人走遍世界,結識不同的朋友。妳也可以選擇下班之後,立刻回到家裡, 享受自己的世界。 一個人的孤單,並不可怕。 最可怕的,是有了伴侶之後那份孤單。

    4. 一位父親對女兒的愛情忠告,有些人適合妳但不愛,有些人愛妳卻不適合。想知道愛不愛,別用耳朵聽要用眼睛看。看他付出多少。而想知道適合與否,別問他有什麼,而要問妳的笑和眼淚。一直讓妳流淚的條件再好也不能要,一直讓妳笑的,就算吃苦也值得。寧可笑著累,也不要哭著享受。

    5. 找一個會在錢包裡放妳照片的男人,敢讓妳咬在身上留印記的男人,敢在微博臉書寫妳的男人,敢讓妳知道他一切的男人,就算在妳任性說分手的時候也不會拋下妳會緊緊擁抱妳不讓妳走的男人,敢對妳一生負責任並且好好對妳的男人。

    6. 如果一段感情,沒有把妳變成更好的人,那麼很遺憾你跟錯了人。如果有人真愛妳,那他無論忍受多少,都不會願意跟妳分開。那種嘴上說愛,其實離妳越來越遠的,不過是謊言。那種滿嘴真愛,其實一點虧都不肯吃的,無非是路過。真愛,就是奔結果去的。沒結果的,只能叫曾愛過。無論妳愛過誰,結果只有一個。陪妳到最後的,才是真愛。一個人最幸福的時刻,就是找對了人,他寵著妳,縱容妳的習慣,並愛著妳的一切。

    7. 有些男人愛妳,是想跟你過一輩子。有些男人愛妳,只想和你過一陣子。過一輩子的男人愛妳不會很用力,因為他要把力氣放在生活上。過一陣子的男人必會愛妳愛的死去活來,因為他只需要愛過妳、睡過妳和拋棄過妳就可以。所以好男人照顧妳的生活,壞男人照顧妳的感情。

    8. 男人對女人的傷害,不一定是他愛上了別人,而是他在她有所期待的時候讓她失望,在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。

    9. 聰明的男人會把他的女人寵的無法無天,讓別的男人都受不了她的臭脾氣,二流男人會用他的臭脾氣把他的女人變得見到任何一個獻殷勤的男人都有相見恨晚的感覺。

    10 女孩們記住:寧願找一個沒太多錢但捨得給妳花的男人,也不要找一個明明有錢卻對妳事事摳算的男人。男人存摺上的數字不重要,重要的是有多少花在妳身上。永遠不要自我催眠說只信愛情不屑物質,在現在這個人人敏感金錢的年代,肯為妳拋灑自己的血汗錢才代表真心愛妳,因為小氣的人永遠只愛自己。

    11對愛你的女人,你可以讓她哭,讓她受委屈,但不要讓她沉默,因為無言是一種最深的傷痛,是一個女人最悲的哭聲。你要知道,女人最愛傾訴,不管生活有多苦多難,無論她有沒有心事,她都想和你講述關於她的一切,這是她愛你的最好方式。如果有一天,她突然安靜了,你也走到了後悔的邊緣。

    12女人要記住了:妳對自己好,就會變得更出色,在別人眼裡,就更有價值。而妳對別人付出太多,自己就會變得更薄弱,妳的利用價值完了,也就完了。所以,別老想著取悅別人,妳越在乎別人,就越卑微。只有取悅自己,並讓別人來取悅妳,才會令妳更有價值。一輩子不長........記得,對自己好一點!~~~分享給好友們~~~
























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純精油是由植物的花 、 葉 、 根 、 枝幹 、 樹皮 、 樹脂 、 果皮 、 果實 、 種子等部份 , 經由不同萃取方式提煉出具高度芳香性及揮發性 的物質 , 它是由各種不同的天然化學物質所構成 , 其成份可對人體和心靈發揮優異的作用。 如要更進一步了解精油的種種 , 請參閱 “精油百科” 。

基礎油 (carrier 或 base oil) 也可稱為基底油或媒介油 , 常
用的基礎油有甜杏仁油、 葡萄籽油、 酪梨油、 小麥
胚芽油、荷荷芭油、 月見草油、 橄欖油等。因大多數的
精油皆須經稀釋後才可直接使用在皮膚上 , 它便可作為
稀釋精油的基材 。 基礎油通常採用冷壓榨的方式從植物
中較肥胖的部份如花朵 、 堅果 、 種子萃取 , 不像精油
採取蒸餾法以收集植物香氣 , 所以基礎油的香味沒有像
精油那麼強烈 。

能當作基礎油的條件必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油,例如:甜杏仁油、荷荷葩油、小麥胚芽油、 葡萄
籽油、 酪梨油等,這類油脂無味,富含礦物質及維生命 D 、 E 與碘、鈣、鎂、抗氧化等,可協助精油迅速由皮膚吸
收。而一般的食用油通常經過高溫萃取而來,已經失去這些養分,較不適合當作稀釋用的基礎油。至於石油提煉的
礦物油,如:嬰兒油等,並不適合拿來當基礎油,因為這類礦物油不但不含養分,還容易阻塞毛孔,造成粉刺與膿
瘡,再用精油按摩時,更會阻撓肌膚對精油的吸收。

基礎油本身 會有一些油脂味 , 有時也會加入維他命 E 以防腐 。 它除了具有可讓精油滲入皮膚深層 , 傳達到血液
或淋巴液的功能 , 本身單獨使用也有療效 。不同基礎油有不同的特性 , 本網站所介紹之基礎油有 甜杏仁油 、 葡
萄籽 、 酪梨油 、 荷荷芭油 、 小麥胚芽油等 。 其詳細特性請參閱“精油商場” 。


將不同味道的精油均勻調配混合 , 也可再加上基礎油的精油 , 稱之為複方精油 , 每個人可依其喜好味道 、 需要、 體質及生理變化調配專屬的個性精油 。
在 “芳療 DIY”單元中 CLASS III 的“推薦精油配方”有提供一些精油配方供你參考 。其詳細特性請參閱“精油商場 ”中“複方精油”的單元 。






調和精油時依個人的需要,配合體質與生理的變化,調配出適當的按摩油,利用按摩的手法(指壓、淋巴引流法等
),將精油滲透至身體內部,達到保健或舒緩的作用。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁著身體微濕時效果最
好。按摩時,力道可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊,可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓,則可消
除疲勞或幫助睡眠。
使用手的力道按摩, 可以加重或輕撫按摩, 讓
精油慢慢滲透到體內, 達到舒緩舒壓並促進血液
循環。
揉捏
慢慢揉捏, 按摩脂肪多的部位。 能促進血液循環及
增加身體的代謝能力 。
  背部
請注意,絕 不可按摩脊椎部位。 按摩方向如圖
所示, 可以滑撫及揉捏兩者並用的方式按摩。
下腹部
用手掌從下背部開始滑撫過臀部, 再到腹部兩側如
要擦妊娠霜, 也須依此方向塗抹, 才能發揮效用。
肩部
以滑撫及揉捏並用的方式, 利用姆指及手掌的力
量, 依圖示方向重覆的用力按摩肌肉。
  腰部
以肚臍為中心, 採順時鐘方向慢慢向外滑動。
頸部
如圖所示, 以小而強勁的畫圈動作, 重覆由頸
底部位往上按摩到頭皮, 再回到外頸側, 最後
一 圈的手法要輕柔。 請注意, 不可按摩到頸椎
部位。
足部
手掌如圖握著腳板, 從腳趾部位慢慢按向腳後跟。
要注意的是, 請用手掌的力量按摩, 而不是只出手
指的力量。
按摩前 , 請先參考下列注意事項 :  
 請不要很用力地或造成疼痛的按摩 , 用力按摩能覺得舒服 , 但是以長遠來看溫和的移動是安全的和有效的精油按摩 。
 請不要直接地按摩在骨頭上和按摩曾經有造成骨折的地方 。
 請不要按摩腹部的區域如果有胃的問題或是懷孕 。
 請不要按摩感染傷口或有受傷的區域 。
 請不要按摩任何人皮膚上有血塊的地方 。
 請小心 , 如果任何人想藉按摩而達到有醫療上或健康上效果 , 這些特殊的療程只有授予訓練的芳療按摩師才能實行 。
 不要將未稀釋的精油按摩身體 , 必須和基礎油稀釋才能使用 。
 有關按摩油配方請參考 “芳療 DIY”單元中 CLASS III 的 按摩油調配 。

Reference by "The Fragrant Pharmacy" Valerie Ann Worwood
- Shows how each essential oil can offer many diverse benefits. One of the most holistic of all systems of medicine, the oils can alleviate symptoms, prevent many illnesses and disorders and help in their healing process.



1. 容器
2. 滴管
3. 燒杯
4. 量筒
5. 攪拌棒
6. 量匙
7.暗色盛裝瓶





20 滴
1 毫升 ml
450-600 滴
1 盎司 ounce
15 毫升 ml
1/2 盎司 ounce
1 毫升 ml
.033 盎司ounce
5 毫升 ml
1 茶匙
15 毫升 ml
1 湯匙


精油與基礎油之稀釋比例速算 :
*成人精油比例為2.5% - 3%, 所以在 30ml基礎油中, 精油為15-20滴 。100ml 基礎油中, 精油滴數為50 ~ 60 滴。
以 2.5% 在100ml中為例:
1 滴精油大約為 0.05 ml 毫升
100ml × 2.5% (0.025) = 2.5ml
2.5ml / 0.05ml (1滴)=50 滴
*兒童 / 孕婦 / 老年人 –精油比例為1% 所以在 30ml基礎油中, 精油為5 ~ 7滴 。



在調配前, 請準備下列工具 -
1. 準備調配精油所需之單方精油 。
2. 每瓶精油準備一隻滴管 。
3. 面紙 – 將精油滴在上面試聞味道 。
4. 暗色空瓶 , 視調製毫升數10ml or 30ml 100ml… 決定瓶子大小 。
5. 基礎油 - 如果想要加入的話 。

6. 試聞杯 – 先將精油滴在杯中混合試聞 。
7. 一小罐咖啡豆 , 清鼻子氣味 , 以免前面精油味道殘留 , 影響到聞下一瓶精油時的判斷力 。
8. 自黏標籤 – 在每支滴管貼上精油名稱 , 並在成品瓶身貼上調配日期 。
9. 準備一本筆記本把你獨特的精油配方紀錄下來 。



在歐美許多國家 , Aromatherapy 芳香療法的應用是非常廣泛而普遍的, 人們藉由它改善生活品質, 提昇身心健康, 如果能夠抱持著謹慎的態度去學習正確的使用方法 ,相信對於我們的身 、 心 、靈各方面都會產生意想不到的效果 。 另一方面 , 假如使用精油的時機或方法錯誤 , 也會有潛在的危害, 下列為一些精油使用注意事項 --

 精油擁有 100% 的純度, 必須加以稀釋才能適用於皮膚, 只有薰衣草和茶樹精油才可直接用到皮膚上, 但也不要多於 2 滴 。
 一些柑橘類精油如檸檬和佛手柑 , 使用後請避免皮膚接受日光的照射 , 因紫外線會造成精油顏色在皮膚上過度曝光 , 而使皮膚變黃 。
 避免碰觸到眼睛及眼部周圍 , 如不小心沾到 , 請馬上用大量清水沖洗 , 之後滴數滴甜杏仁油以稀釋殘留在眼睛內的精油 。
 不可內服 。
 避免長時間大量使用同一種精油 ( 超過三個月 ) , 有極少的可能性會因此導致皮膚對精油產生過敏症狀 。
 當使用精油後有頭昏眼花 、 噁心 、 頭痛 、 血糖不均衡狀態 、 易怒 、 興奮的徵兆產生時 , 極有可能是精油使用劑量過重 , 請保持房間通風良好 。
 請記得 ‘更多' 未必是‘更好' 的劑量, 有時反而會造成危險 , 產生反效果 。
 使用精油按摩或相關芳療之後可稍微休息一下 並且喝大量的水以利排毒 。
 請置於孩童接觸不到之處 。
 孕婦及三歲以下的孩童在使用精油前請先諮詢專業人士 。
 70 歲以上的使用者 , 使用劑量請減半 。
 氣喘病患者最好避免使用蒸汽吸入法 , 以免發病 。







1. 屬性 – 依照不同科屬 , 精油的味道可歸納為下列六大類 , 可先依此屬性找出喜歡的類別:
花香調類– 如 : 羅馬洋甘菊 、茉莉、萊苺、薰衣草 、 玫瑰等 。
果香調類 – 如 : 佛手柑 、 葡萄柚 、 檸檬草 、 甜橙等 。  
木香調類 – 如 : 雪松 、 絲柏 、 尤加利 、 松 、 花梨木等 。
草香調類 – 如 : 香茅 、 甜羅勒 、 快樂鼠尾草 、 茴香 、 蕃石榴葉 、卡菲萊苺 、 歐薄荷 、 迷迭香 、 茶樹 等 。
樹脂類 – 如 : 乳香等 。
異國情調類 – 如 : 檀香 、 伊蘭伊蘭等 。
辛香類 – 如 : 黑胡椒 、 薑 、薑蔘 、 薑黃等 。

2. 情緒需求 – 精油可為提升正面情緒 , 並轉換負面情緒為正面 ;
正面 - 愉悅 魅力 振奮 放鬆 冷靜 集中力 自信 平衡 清醒
負面 - 焦慮 沮喪 緊張 憤怒 懼怕 歇斯底里 情緒化 壓力 疼痛

調配出屬於你自己獨特味道的精油,你可先滴兩滴精油在面紙上試聞, 然後問自己下列問題 , 以確認它的味道是不是就是你要的 , 也可做為下次調配的參考依據 –
•  它的香味帶給你什麼感覺 ?
•  它對你的情緒有什麼影響 ?
•  它讓你聯想到什麼樣的人 、 事 、 物 ?
•  你會把它你和什麼樣禁忌的事聯想在一起 ?
•  列出三件它讓你聯想到有關生理上的事 。
•  列出三件它讓你聯想到很感動的事 。
•  它讓你想起任何意義重大的事嗎 ?
請記錄在你的筆記, 提供調配的依據。




在開始調製你的複方精油前 , 請先了解下列事項 -
◆ 請先確認所要調製的精油屬性和你的情緒需求 , 然後依此選擇要使用那些單方精油 。

  接下來就是測試 。 在調製過程 , 要先了解精油的調性 , 它分為快板 、 中板和
慢板 , 是以精油揮發的速度來決定 。 例如檀香香味揮發較慢 , 便定義為慢板 ﹔反之薰衣草揮發性高 , 便把它定義為快板 。

 快板味道揮發性較快 , 所以會是第一個會被聞到的氣味 , 大概會保留 30分鐘或更少 , 調製時大概加入5-20% 即可 。

 中板可視為主要平衡精油彼此的氣味 , 調製 50-80% 的量 , 通常即可持續 3個小時 。

 慢板通常氣味會比較濃郁 、 黏膩 , 只需大概 5-20% 的量 , 它能減緩味道的發
散 , 讓味道持續 。

應用方式
所需精油 / 基礎油比例
說明
盆浴
  直接將 5-7 滴精油倒入浴缸內 。
  也可將精油先和 1 茶匙基礎油混合後再倒入 。
浴缸中注入熱水後 , 倒入精油拌勻後 , 即可進行盆浴 。
淋浴
1-2 滴精油
1. 直接倒在淋浴間地上 。
2. 滴在沐浴巾或海棉上清洗全身 。
足浴
5 滴精油
在盆中注滿熱水 , 倒入精油後 , 將腳浸入約 10分鐘 。
臀浴
5 – 7 滴精油
在盆中注入足夠浸入整個臀部的熱水 , 倒入精油拌勻 , 浸泡約 10-15分鐘 。
浴鹽
10 滴精油
加入瀉鹽及海鹽各 1/2 杯 , 倒入浴缸中溶解後 , 進行盆浴 。,
身體去角質
15 – 20 滴精油及基礎油適量 ( 足夠濕潤鹽巴 )
和瀉鹽及海鹽各 1 杯混合 , 沐浴時按摩全身後 , 用水洗淨 。
面紙 / 手帕 / 枕頭
1 – 2 滴
如有需要 , 可隨時嗅聞 。
蒸汽吸入
3 – 7 滴
倒入 1000c.c.沸水中 , 蓋上大浴巾罩著頭閉上眼睛蒸臉 , 同時反複吸入蒸氣直到不再有蒸氣上升為止 , 但有氣喘者不建議使用此法 。
水盆擴香
1 – 9 滴
倒入一臉盆熱水中 , 約 5-10分鐘 , 香氣就散發於整個房間中 加上大浴巾罩著頭閉上眼睛蒸臉 , 同時反複吸入蒸氣直到不再有蒸氣上升為止 , 但有氣喘者不建議使用此法 。
薰香壺
1 – 6 滴
在淺盤中注水約 7-8 分滿 , 加入精油即可 。
全身按摩
 成人 – 15-20 滴精油稀釋於 30ml 基礎油中 。
  兒童 / 孕婦 / 老年人 – 5-7 滴精油稀釋於 30ml 基礎油中 。
進行按摩即可 。
局部按摩
12-15 滴精油稀釋於 15ml 基礎油中 。
按摩於問題部位 。
臉部按摩
只需 1% 稀釋比例 , 如 :
12 – 15滴稀釋於 15ml基礎油中 。
面膜
1 滴
和 1 茶匙的黏土或其它敷臉劑混合
化粧水
8 – 10 滴和 120ml 蒸餾水或花水混合 。
香水
15 – 20 滴精油和 10ml 基礎油或酒精混合。
塗於平常塗香水的部位 。
身體噴霧劑
30 – 40 滴精油和 120ml 蒸餾水或花水混合 。
空氣芳香劑
18 滴精油和 125ml 的清水混合 。
噴灑於室內或車內, 可快速清新空氣 。 使用前須先搖勻 。
★註 : 有關各精油的調性 , 請參閱“精油百科”。
因各個精油強度不一 , 調配比例很重要 , 必需要平衡各個精油的味道 , 也就是屬性及調性 的平衡 。 有關適合彼此搭配的屬 性 , 請參考 “各部屬性 ” 單元, 相鄰者即為最佳搭配 , 但也並非一成不變 , 從不斷地測試中 , 你也有可能會找到屬於自己的獨特香味 。


現在選定要調的精油, 寫下精油名稱和它的特性 。 調配前 , 可將想混合
的精油全拿在手中 , 在離鼻子稍遠處 ,輕輕轉圈嗅聞 , 較可確定混合後
的香味 。

開始慢慢的 , 總數不要超過 20滴 , 直到你抓到竅門為止 。 每種精油各
準備一隻滴管貼上標籤辨認 , 開始各滴一滴精油在試聞杯或空的玻璃容
器中 , 聞聞看並寫下你的感覺 , 你可以得知那些精油要多滴一點 , 那
些少滴一點 ,然後搖一搖試聞,並在你鼻子間搖動 , 聞它的香味 , 寫下
你的感覺 。

聞一下咖啡豆 , 清一清留在你的鼻子的味道, 建議進行 30分鐘休息一次。
有一件事需記住 , 調製精油需要時間讓它混合 。 像酒一樣 , 如
果你已選擇出你要的配方 , 你需要放置一星期的時間 , 讓它溶合均
衡使香味徹底調合 , 並用暗色精油瓶儲存用瓶蓋密封 , 看看是否是你
預期的。





精油配方 –
愉悅/ 魅力/ 振奮/ 放鬆/ 冷靜/ 集中力/ 自信/ 平衡/ 頭腦清醒/ 焦慮/ 沮喪/
緊張/ 憤怒/ 懼怕/ 歇斯底里/ 情緒化/ 精神緊繃/ 壓力/疼痛

•  愉悅
快樂鼠尾草 3 滴 + 甜橙 3 滴 + 花梨木 2 滴
•  魅力
依蘭伊蘭 3 滴 + 玫瑰 3 滴 + 薰衣草 2 滴
茉莉 4 滴 + 甜橙 4 滴 + 檀香 3 滴
萊姆 3 滴 + 快樂鼠尾草 1 滴 + 檀香 1 滴
快樂鼠尾草 5 滴 + 依蘭伊蘭 4 滴 + 雪松 3 滴
•  振奮
檸檬草 3 滴 + 甜羅勒 3 滴 + 甜橙 2 滴
檸檬草 1 滴 + 佛手柑 2 滴 + 茶樹 2 滴
葡萄柚 3 滴 + 雪松 1 滴 + 迷迭香 1 滴
薰衣草 2 滴 + 迷迭香 2 滴 + 萊苺 2 滴
佛手柑 8 滴 + 絲柏 3 滴 + 薰衣草 2 滴
萊姆 6 滴 + 佛手柑 3 滴 + 迷迭香 2 滴
葡萄柚 3 滴 + 佛手柑 3 滴 + 迷迭香 5 滴

•  放鬆
檀香 3 滴 + 乳香 3 滴 + 玫瑰 2 滴
依蘭伊蘭 3 滴 + 玫瑰 3 滴 + 薰衣草 2 滴
依蘭伊蘭 1 滴 + 薰衣草 2 滴
•  冷靜
伊蘭伊蘭 1 滴 + 乳香 1 滴 + 絲柏 3 滴
尤加利 5 滴 + 萊苺 4 滴 + 甜羅勒 3 滴
佛手柑 2 滴 + 乳香 1 滴
茶樹 1 滴 + 甜橙 1 滴 + 薰衣草 1 滴
伊蘭伊蘭 5 滴 + 雪松 5 滴 + 花梨木 2 滴

•  集中力
尤加利 3 滴 + 萊苺 3 滴 + 甜羅勒 2 滴
茶樹 1 滴 + 佛手柑 1 滴 + 薰衣草 1 滴
黑胡椒 5 滴 + 萊苺 4 滴 + 雪松 3 滴
歐薄荷 4 滴 + 萊苺 4 滴 + 薰衣草 2 滴
葡萄柚 3 滴 + 佛手柑 3 滴 + 迷迭香 5 滴

•  自信
佛手柑 3 滴 + 茴香 1 滴 + 萊苺 1 滴
葡萄柚 7 滴 + 檀香 3 滴 + 薰衣草 2 滴
葡萄柚 3 滴 + 佛手柑 3 滴 + 迷迭香 5 滴
伊蘭伊蘭 5 滴 + 雪松 5 滴 + 花梨木 2 滴

•  平衡
伊蘭伊蘭 3 滴 + 羅馬洋甘菊 2 滴 + 薰衣草 3 滴
佛手柑 8 滴 + 絲柏 3 滴 + 薰衣草 2 滴

•  頭腦清醒
尤加利 3 滴 + 萊苺 3 滴 + 甜羅勒 2 滴

•  焦慮
茉莉 4 滴 + 甜橙 4 滴 + 檀香 3 滴
佛手柑 8 滴 + 絲柏 3 滴 + 薰衣草 2 滴
羅馬洋甘菊 5 滴 + 甜橙 4 滴 + 雪松 3 滴
檀香 6 滴 + 玫瑰 3 滴 + 乳香 2 滴
甜羅勒 5 滴 + 薰衣草 3 滴 + 羅馬洋甘菊 3 滴

•  沮喪
佛手柑 8 滴 + 絲柏 3 滴 + 薰衣草 2 滴
快樂鼠尾草 5 滴 + 依蘭伊蘭 4 滴 + 雪松 3 滴
葡萄柚 7 滴 + 檀香 3 滴 + 薰衣草 2 滴
萊苺 6 滴 + 佛手柑 3 滴 + 迷迭香 2 滴
檀香 6 滴 + 玫瑰 3 滴 + 乳香 2 滴
甜羅勒 5 滴 + 薰衣草 3 滴 + 羅馬洋甘菊 3 滴

•  緊張
伊蘭伊蘭 3 滴 + 花梨木 3 滴 + 雪松 2 滴
羅馬洋甘菊 4 滴 + 甜橙 3 滴 + 雪松 2 滴
伊蘭伊蘭 1 滴 + 薰衣草 2 滴
甜羅勒 5 滴 + 薰衣草 3 滴 + 羅馬洋甘菊 3 滴
•  憤怒
佛手柑 3 滴 + 薰衣草 2 滴 + 絲柏 3 滴
歐薄荷 3 滴 + 絲柏 2 滴 + 萊苺 3 滴

•  懼怕
伊蘭伊蘭 3 滴 + 花梨木 3 滴 + 雪松 2 滴
歐薄荷 3 滴 + 絲柏 2 滴 + 萊苺 3 滴

•  歇斯底里
伊蘭伊蘭 3 滴 + 花梨木 3 滴 + 雪松 2 滴
玫瑰 3 滴 + 甜橙 3 滴 + 乳香 2 滴
歐薄荷 3 滴 + 絲柏 2 滴 + 萊苺 3 滴
歐薄荷 3 滴 + 薑 3 滴
•  情緒化
伊蘭伊蘭 3 滴 + 花梨木 3 滴 + 雪松 2 滴
•  精神緊繃
伊蘭伊蘭 3 滴 + 花梨木 3 滴 + 雪松 2 滴

•  壓力
甜羅勒 3 滴 + 薰衣草 3 滴 + 羅馬洋甘菊 2 滴
佛手柑 2 滴 + 乳香 1 滴
伊蘭伊蘭 5 滴 + 雪松 5 滴 + 花梨木 2 滴

•  疼痛
歐薄荷 1 滴 + 尤加利 2 滴 + 松 2 滴
歐薄荷 1 滴 + 薰衣草 3 滴 + 羅馬洋甘菊 2 滴
松 3 滴 + 迷迭香 3 滴 + 黑胡椒 2 滴
甜橙 1 滴 + 茶樹 1 滴 + 薰衣草 1 滴 )
檀香 1 滴 + 佛手柑 1 滴 + 花梨木 1 滴
快樂鼠尾草 5 滴 + 依蘭伊蘭 4 滴 + 雪松 3 滴





按摩油調配 -
調整食欲、腸胃、消化/ 促進血液循環系統/消除緊張/ 振奮精神/ 女性荷爾蒙/ 感官刺激/ 失眠
按摩油調配
•  調整食欲 、 腸胃 、 消化問題
葡萄籽油 16ml + 小麥胚芽油 4ml + 佛手柑 5 滴 + 茴香 3 滴 + 薑 2 滴
甜杏仁油 16ml + 小麥胚芽油 4ml + 甜羅勒 5 滴 + 歐薄荷 3 滴 + 羅馬洋甘菊 2 滴
甜杏仁油 10ml + 葡萄籽油 10ml + 茴香 3 滴 + 迷迭香 6 滴 + 黑胡椒 3 滴
任一基礎油 25ml + 迷迭香 6 滴 + 茴香 4 滴 + 歐薄荷 2 滴

•  促進血液循環系統
甜杏仁油 20ml + 萊苺 6 滴 + 伊蘭伊蘭 2 滴 + 薰衣草 2 滴

•  肌肉酸痛
甜杏仁油 16ml + 小麥胚芽油 4ml + 迷迭香 5滴 + 黑胡椒3滴 + 薑2滴
甜杏仁油 16ml + 小麥胚芽油 2ml + 酪梨油 2ml + 尤加利 5 滴 + 薰衣草 3 滴 + 德國洋甘菊 2 滴
任一基礎油 25ml + 黑胡椒 5 滴 + 薰衣草 4 滴 + 檸檬草 4 滴
任一基礎油 25ml + 薰衣草 3 滴 + 迷迭香 2 滴

•  消除緊張
酪梨油 10ml + 甜杏仁油 10ml + 甜橙 7 滴 + 黑胡椒 3 滴 + 歐薄荷 1 滴
甜杏仁油 10ml + 茴香 3 滴 + 玫瑰 2 滴 + 黑胡椒 1 滴
任一基礎油 25ml + 雪松 3 滴 + 檀香 3 滴 + 花梨木 2 滴
任一基礎油 25ml + 雪松 2 滴 + 羅馬洋甘菊 3 滴 + 伊蘭伊蘭 2 滴
任一基礎油 25ml + 雪松 2 滴 + 乳香 3 滴 + 佛手柑 2 滴
任一基礎油 25ml + 雪松 3 滴 + 乳香 3 滴 + 葡萄柚 4 滴
任一基礎油 25ml + 玫瑰 5 滴 + 羅馬洋甘菊 3 滴
任一基礎油 25ml + 玫瑰 4 滴 + 伊蘭伊蘭 3 滴
任一基礎油 25ml + 玫瑰 4 滴 + 乳香 4 滴

•  振奮精神
任一基礎油 25ml + 茴香 4 滴 + 萊苺 3 滴 + 絲柏 3 滴
任一基礎油 25ml + 佛手柑 5 滴 + 薰衣草 5 滴
任一基礎油 25ml + 迷迭香 2 滴 + 薰衣草 2 滴 + 甜羅勒 2 滴
任一基礎油 25ml + 快樂鼠尾草 4 滴
任一基礎油 25ml + 伊蘭伊蘭 1 滴 + 玫瑰 1 滴 + 快樂鼠尾草 2 滴

•  感官刺激
任一基礎油 25ml + 檀香 5 滴 + 茉莉 4 滴 + 伊蘭伊蘭 4 滴
任一基礎油 25ml + 檀香 5 滴 +茉莉 4 滴 + 玫瑰 5 滴
任一基礎油 25ml + 檀香 5 滴 + 玫瑰 4 滴 + 快樂鼠尾草 3 滴
任一基礎油 25ml + 茉莉 4 滴 + 雪松 4 滴 + 快樂鼠尾草 3 滴
任一基礎油 25ml + 茉莉 4 滴 + 玫瑰 4 滴 + 快樂鼠尾草 3 滴

•  失眠
任一基礎油 25ml + 雪松 6 滴 + 薰衣草 4 滴









香水主要由香精 、 酒精和水構成 。 製作香水最重要的 訣竅 在於精油 、 水和酒精
的比例 。 香精是決定香味最主要的關鍵 , 所使用的 精油必須是 100% 純精油, 也
就是說 , 不能是稀釋的基礎油或是其他經過稀釋的產品 。 香水要外加 5%的水 ,
必須要用蒸餾過的水 , 它能使香氣揮發更好 , 並緩和刺激 , 可用市售蒸餾過的礦
泉水 , 或到化工器材行買芳香蒸餾水 。 酒精含量約為 75%-80% , 作為溶解香精用
, 它能散發香氣 , 也能滅菌和促進人體表皮下血液循環 。 香水依香精濃度的不同
而分為下列等級 -

香水類型
精油 %
酒精 %
香精 Perfume
15-30
90-95
香水 Eau de Perfume
8-15
80-90
淡香水 Eau de Toilette
4-8
80-90
古龍水 Eau de Cologen
3-5
70
  
香水也和精油一樣 , 有分前味 、 中味 、 後味 –
* 前味 - 用於香氣之第一印象 , 揮發性高 , 二小時內揮散,不留殘香 。

* 中味 - . 顯示香氣之特色 , 揮發性中等 , 香氣能持續二至六小時 。

*後味 - 使香氣持久並平均發散 , 揮發性低 , 作保留劑用 , 香味可殘留六小時至一個月 。

前味具有較強的揮發性 , 也就是香汽會很快散發在空氣中 , 因此會是第一個被聞
到的味道 , 當前味逐漸揮發之後, 中味的味道會慢慢散發出來 。 你可以想像是戀
愛的過程 , 熱戀像前味 , 當時你心中只有對方 。 交往時就像中味一樣 ,後味則
像是持久的愛情一樣 , 這也是調製香水奇妙的地方 , 你以世界上獨一無二的專屬
香水深深擄獲對方的心 。

以下介紹幾種女性用的香水及古龍水 -
 女性香水的前味 ﹣ 茴香 、 甜羅勒 、 佛手柑 、 羅馬洋甘橘 、 薰衣草 、 萊姆等 。
女性中味和前味之間 ﹣ 快樂鼠尾草 、 花梨木等 。
* 女性精油的中味 ﹣ 快樂鼠尾草 、 薑 、 茉莉 、 香茅 、 松 、 依蘭依蘭等 。
 後味和中味間的精油 ﹣ 雪松 、 乳香 、 檀香等 。
 女性後味 ﹣ 雪松 、 乳香 、 檀香等 。

香水製作 –
1. 將你選好的精油倒入 70ml 伏特加酒中 , 緩慢的攪拌確認精油完全均勻的溶入酒精中 , 請密封好放置 48 小時 。
2. 如果伏特加的酒精濃度是 100% , 就需另加入 30ml 的花水或礦泉水 , 再一次慢慢 的攪拌確認溶入 , 然後再密封好等待 48 小時 , 如果是一般市面上買的伏特加酒 , 酒精濃度較低 , 則可省略此一步驟 。
3. 這時香味應該會越來越強烈 ,接下來密封放置 4-6 個星期 , 讓香水達到一定濃度 , 用咖啡過濾紙過濾裝入瓶中完成 。
4. 如果覺得香氣太強烈 , 可以用花水或礦泉水攪拌均勻稀釋 。

雖然過程繁複 , 但最後完成後相信是值得的 , 站長會陸續再試一些配方給大家參考 。


Eau de Cologne Formulas
配方 - 1
配方 - 2
佛手柑 10 滴
花梨木 2滴
檸檬 10滴
橙 20滴
橙花 2滴 
玫瑰 4滴
檸檬 2滴
橙 2滴
甜蘿勒 1滴
橙花 1滴
回青橙 1滴
佛手柑 2滴 
      
相關資料: “ Perfumes, Splashed & Colognes – Discovering and Crafting Your Personal Fragrances” Nancy M. Booth
  使用注意事項 –
•  一天中最好只使用一種香水 , 不要混用多種香水 。
•  常用香水者 , 請勿持續塗抹香水於同一位置 。                                 








★  體香噴霧 
– 將 20-25 滴精油加到 60ml 的蒸餾水 , 混合均勻即成 。 請記得切勿噴到眼睛 。
化粧水 – 120ml 的 蒸餾水中 加入 8-10 滴精油 ,再加上10ml 酒精 混合均勻即成 。
★  面膜 – 以 1 茶匙的天然敷面劑 ( 如優格 、 雞蛋等 ) 加入 1 滴精油的比例混合均勻即成 。
★ 潤絲精 – 1 茶匙的醋加上 1 滴精油再加入 1 杯的飲用水或蒸餾水混合均勻即成 。
★  沐浴鹽 – 10 滴喜愛的精油和半杯海鹽 、 半杯瀉鹽混合均勻即成 。
★  身體去角質霜 – 1杯瀉鹽和1杯海鹽加上基礎油混合 , 基礎油的量以剛好蓋過鹽為準 , 再滴入15-20滴精油混合均勻即成 。
★  護膚油 – 30ml 基礎油加上6滴精油 混合均勻即成 。
★  家庭芳香劑  125ml的蒸餾水中加入 18 滴精油混合均勻後 , 即可用來噴灑室內或車內 。



花水/純露Floral Water
所謂”純露”,是指精油在蒸餾萃取過程中留下來的水,為精油的副產品。植物精油在蒸餾的過程中,油水分離原理,精油會漂浮在上面,水會沉澱在下面,這些水就叫“純露” , 即為 〝芳香蒸餾水 〞, 又稱"晶露"或〝花水〞 。 它含有溶於水的植物及精油精華 , 是很好的化粧水及保濕水 , 可單獨使用 , 也可和精油混合後使用 。為化妝水和面膜材料。
使用方法:
  1.  純露能做為保濕化妝水,每日清潔肌膚後使用。
  2. 純露能用面膜紙浸濕後敷臉以調理肌膚。
  3. 能搭配基礎油和精油製作乳霜或乳液。
  4. 日曬後可用冰過的純露冷敷,可舒緩日曬後紅腫的肌膚,亦可減輕灼傷的刺痛感 
使用注意:純露是純天然產品,所以建議大家使用後放到冰箱裏,或放到陰涼處保存。





乳香Frankincense
黑胡椒 BlackPepper
雪松Cedarwood
快樂鼠尾草Clary Sage
葡萄柚 Grapefruit
茉莉 Jasmine
檀香 Sandalwood

薑 Ginger
尤加利Eucalyptus
茴香 Fennel
橙 Orange
薰衣草 Lavender
依蘭依蘭 YlangYlang

薑蔘 Plai
絲柏 Cypress
歐薄荷pepermint
檸檬草Lemongrass
玫瑰 Rose


松 Pine
迷迭香Rosemary
萊姆Lime
羅馬洋甘菊Chamomile


花梨木Rosewood
蕃石榴葉 Guava Leaf
香茅Citronella


複方精油調配表,鄰近類別可以互調
茶樹Tea Tree
甜羅勒Sweet Basil
佛手柑Bergamot


卡佛萊姆葉Kaffir Lime leaf


快板
甜羅勒
佛手柑
香茅
尤加利
葡萄柚
薰衣草
檸檬草
萊姆

歐薄荷
卡佛萊姆葉
薑蔘
中板
羅馬洋甘菊
快樂鼠尾草
茴香
依蘭依蘭
茉莉
黑胡椒

絲柏
玫瑰
迷迭香
花梨木
茶樹

慢板
雪松
乳香
檀香 







位於肛門與生殖器之間可幫助腎上腺、脊椎、結腸等健康。加強肉體力量、心智、生命本能。
位於肚臍附近, 可加強性能力、生殖能力、為能量來源。
位於肚臍和胸部中間,主導我們的活力和日常的活動,支配人的精力和消化功能。 加強自信、表現自我的活力。
它位於靠近心臟附近,控制著呼吸系統,也控制了胸部的胸線和淋巴系統,和人體的呼吸、循環功能有關。
它位於喉頭附近,控制甲狀腺及副甲狀腺,可加強表達能力、溝通能力。同時也調整了人體的精力,並控制著人體的活動。
它位於腦的正中間,它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙,主宰智慧和靈性的知識,加強創造和思考能力、記憶力、開發第三眼能力。
開發松果體、大腦、中樞神經等健康。可精神力量的提昇、接收高靈的訊息。
 


1. 第一個脈輪海底輪( Root Cakra ): 
紅色
位於肛門與生殖器之間可幫助腎上腺、脊椎、結腸等健康。加強肉體力量、心智、生命本能。建議精油雪松、 薑 、歐薄荷、 檀香、花梨木。




第二個脈輪臍輪(Sacral Cakra ): 
橙色
位於肚臍附近可加強性能力、生殖能力、為能量來源。建議精油依蘭依蘭、 甜橙、 快樂鼠尾草、 雪松、 薑、 歐薄荷、 檀香。



第三個脈輪太陽叢神經輪(Solar Plexus Cakra) 
黃色
位於肚臍和胸部中間,主導我們的活力和日常的活動,支配人的精力和消化功能。 琥珀可對應臍輪可吸納身體的晦氣。 加強自信、表現自我的活力。建議精油依蘭依蘭、 快樂鼠尾草、 雪松、 薑、 歐薄荷、 檀香、茴香 、薰衣草、 羅馬洋甘菊 。


綠色
它位於靠近心臟附近的腺體中心,控制著氣體的成分,也控制了胸部的胸線和淋巴腺,和人體的呼吸、循環功能有關。能吸引正財,有助事業的發展, 在思考上達到精神集中,增強記憶力,從而增加智慧及思考創作力。建議精油佛手柑、 尤加利、 薰衣草、 花梨木、 奧圖玫瑰、 甜橙。

天籃色
它位於喉頭附近的腺體中心,控制甲狀腺及副甲狀腺,可加強表達能力、溝通能力。同時也調整了人體的精力,並控制著人體的活動。建議精油佛手柑、 乳香、 薰衣草、 羅馬洋甘菊 。
錠藍
它位於腦的正中,它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙,主宰世俗和靈性的知識,加強創造和思考能力、記憶力、開放第三眼能力。建議精油快樂鼠尾草、 尤加利、 茉莉、 迷迭香、 茶樹 。
紫色介於黃綠之間混合之色
開發松果體、大腦、中樞神經等健康。可精神力量的提昇、接收高靈的訊息。建議精油薰衣草、 乳香、 尤加利、 迷迭香、 茶樹 。



新生兒和小孩:
如果是嬰兒 , 建議使用一滴羅馬洋柑菊稀釋在30 毫升(ml)的基礎油(甜杏仁油)中 , 按摩大約五分鐘
。 小孩18個月到5歲只能使用1%的精油量 , 5 -12 歲小孩可使用1.5% - 2% , 12歲以上可使用2.5 - 3% ,
使用精油時請查閱此精油注意事項

小孩使用精油建議滴數
新生兒
1 - 2 d
2 - 6 個月
1 - 3 d
6 - 12 個月
1 - 4 d
1 - 4 歲
5 - 8 d
6 - 7 歲
5 - 10 d
8 - 12 歲
5 - 12 d
12 歲以上
10 - 15 d
-精油純度極高 , 請勿將精油直接塗抹在皮膚上 , 需和基礎油稀釋使用
- Aromatherapy for the Healthy Child- page 24. Valerie Ann Worwood 



皮膚膚質
一般
快樂鼠尾草 薰衣草 玫瑰 檀香 花梨木 
油性
快樂鼠尾草 尤加利 薰衣草 歐薄荷 玫瑰 迷迭香 茶樹 花梨木 雪松 
乾性Dry/敏感性膚質 
洋甘菊 乳香 薰衣草 花梨木 
發炎/粉刺
洋甘菊 快樂鼠尾草 薰衣草 玫瑰 茶樹 花梨木 
成熟性膚質
快樂鼠尾草乳香茉莉薰衣草 玫瑰檀香 花梨木



純精油是由植物的花 、 葉 、 根 、 枝幹 、 樹皮 、 樹脂 、 果皮 、 果實 、 種子等部份 ,

經由不同萃取方式提煉出具高度芳香性及揮發性 的物質 ,

它是由各種不同的天然化學物質所構成 ,

其成份可對人體和心靈發揮優異的作用。

如要更進一步了解精油的種種 ,

請參閱 “精油百科” 。